Once pasos para manejar el estrés

Fuente

El estrés es parte ineludible de la vida moderna y del trabajo moderno. No obstante, hay ejercicios que se pueden planear y cosas que se pueden hacer para mejorar la situación y para minimizar la posibilidad de que nos enfermemos por esta causa.
Para empezar, los once pasos que debemos considerar, para ayudarnos a estar mejor son:
Reirse.
Tomar periodos de descanso.
Hacer planes felices.
Enfocar los pensamientos, no pensar en muchas cosas a la vez.
Practica automedición, para ver si se siente presionado.
Enfrentarse al trabajo más duro primero.
Trata un tema a la vez.
Muévete, el ejercicio es bueno.
Gestiona el tiempo y el calendario.
Ayudar a alguien y sonríe.
Disfrutar ahora.

Podemos comenzar con el primero inmediatamente y, para ayudarlo, les contaré sobre el hombre que busca trabajo y llega a una empresa y pregunta cuanto le van a pagar si trabaja allí.
El empresario le responde:
-Al principio vas a cobrar 800 dólares al mes y mas tarde 1000 dólares
Y responde el hombre:
-Entonces vengo más tarde.